19/06/2013 - ARMONICAMENTE

Seminario per entrare in armonia con la bilancia e con il proprio corpo:
13 Luglio 2013 - 9,30-12,30 / 15,00 - 18,00

Info e prenotazioni:
Ivana Mazzei - Tel. 347 5511105
Matteo Mattioli - Tel. 348 2839968

armoniaemente@gmail.com

02/10/2012 - Promozione: 20 giorni a 20 euro!

15/09/2012 - ZUMBA KIDS

Pensati appositamente per i bambini (età 4-12 anni), i corsi ZumbAtomic sono feste fitness con movimenti altamente energizzanti, ricche di sequenze di esercizi coreografate adatte ai più piccoli, sulle note di tutti i generi musicali che i bambini amano, come l’hip-hop, il reggaeton, la cumbia e altri ancora.
I genitori amano Zumbatomic per il suo effetto sui bambini, dei quali aumenta la concentrazione e la fiducia in sé, migliora il metabolismo e accresce la coordinazione.
Il programma Zumbatomic amplia gli obiettivi di fitness della famiglia, offrendo ai genitori un ottimo motivo per andare in palestra: per loro stessi, per i loro bambini, per un’esperienza di puro divertimento da condividere con la famiglia.

INIZIO CORSI: Lunedì 1 ottobre, ore 17.15

Giorni di lezione: MARTEDÌ e GIOVEDÌ - ore 17,15
Lezioni di prova gratuite: 24 e 26 settembre ore 17,15 oppure la formula 20 giorni di corso a 20€.
I genitori o accompagnatori dei ragazzi potranno usufruire sia della sala fitness, che del centro benessere oppure del centro estetico a prezzi scontatissimi.

30/10/2011 - MERCOLEDI 5 OTTOBRE iniziano le lezioni di SEXY CHAIR

Per tutte le donne che hanno voglia di divertirsi, ,imparando ad esprimere la propria femminilità e sensualità, Sexy Chair è il corso giusto da provare!! Una parte della lezione richiede scarpe o sandali col tacco allacciati alla caviglia ed un’altra solamente con calzini. Venite a divertirvi con noi tutti i mercoledì sera alle ore 21,00.

23/09/2010 - HAPPY FITNESS

INIZIO CORSO LUNEDI 11 OTTOBRE(ORE 17,30). Le prime 2 lezioni saranno gratuite. Corso rivolto ai ragazzi che presentano problemi sia di carattere posturale (scoliosi, cifosi, ecc.), sia di sovrappeso. Happy perchè l’allenamento viene fatto sotto una forma giocosa, con l’istruttore che, con decisione, porta i ragazzi a raggiungere traguardi che all’inizio sembrano impossibili. Tutto l’allenamento svolto porterà ad uno sviluppo più armonico del corpo, sia scheletrico, che muscolare che cardiovascolare. A richiesta si eseguono test (analisi posturale e composizione corporea) da fare nella fase iniziale del periodo dedicato all’Happy Fitness.

22/09/2010 - FUNCT FIT

INIZIO CORSO MARTEDI 12 OTTOBRE(ORE 19,00). Le prime 2 lezioni saranno gratuite. Corso nuovo totalmente dedicato all’allenamento funzionale. L’allenamento funzionale è composto di esercizi che stimolano la propriocettività e il controllo del corpo e si basa sul concetto di trasferibilità cioè sull’apprendimento di un gesto motorio che può essere utilizzato nella vita di tutti i giorni. È un allenamento fatto con attrezzature semplici (Kettlebells, Flow Bags, Trx, ecc.), dove i movimenti sono “liberi” quindi con traiettorie di lavoro non pre-impostate (come nel classico lavoro fatto con le macchine in sala pesi), questo fa si che ci sia il massimo coinvolgimento di tutte le “catene muscolari” quindi anche i muscoli stabilizzatori. Lo sport e la stessa quotidianeità sono fatti da movimenti rapidi, esplosivi, di cambi di direzione repentini, accellerezioni fulminee e di decellerazioni altrettanto rapide, insomma il nostro organismo usa tutti i muscoli per muoversi contemporaneamente, la macchina umana va allenata come una unica grande entità. Incominciate a pensare al vostro corpo come una grande e unica orchestra.