Corso Anziani

È basato su una ginnastica "dolce" a bassa intensità. Il lavoro tende a riattivare tutta la muscolatura, con maggiore attenzione ad addome e schiena.

Inoltre comprende molti movimenti di mobilità articolare che sbloccheranno o perlomento alleggeriranno la "rigidità" che inevitabilmente sopraggiunge ad una certa età.

Ricordiamo sempre che anche l'osteoporosi può essere contrastata con un allenamento costante e duraturo, infatti le ossa tendono a perdere maggiormente calcio se non sollecitate nella loro funzione di carico.